健康体操講座

公演概要

【日程】

2025年１２月９日(火)２３日(火)　10:00～11:00
2026年　１月６日(火)２０日(火)　10:00～11:00

【会場】

千城台コミュニティセンター　１階 多目的室

【料金】

参加費：2,000円(全4回)
定員：20名様※事前予約制
持ち物：タオル、飲み物 (蓋の閉まるもの)

※動きやすい服装・靴でお越しください！
※医師から運動を止められている方は参加をお控えください。

【出演】

講師：嶋野 めぐみ 先生
●エアロビクスインストラクター ●マシントレーナー●高齢者健康体操指導 ●転倒予防体操指導

ストレッチや脳トレなど、ウォーミングアップしながら
徐々に筋トレを入れてしっかり運動していきます！

【ご参加者のお声】（個人の感想です）
「嶋野先生の教室はとても楽しくて、毎回楽しみにしています！」
「椅子に座っての体操がメインなので安心です。終わる頃には体がほぐれ、気持ち良いです！」
「手足別々の動きをするのは頭を使うので脳トレになります」

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お問い合わせ

千城台コミュニティセンター　043-237-2241